Làm thế nào để các chị em có thân hình quyến rũ?

Nỗi lo về vòng 2 luôn là nỗi lo nhiều nhất của phái nữ, đặc biệt các chị em đang làm công việc văn phòng phải ngồi nhiều ít đi lại ít vận động. Cả ngày 8 tiếng làm việc, tối về bận bịu việc nội trợ gia đình khiến các chị em không còn thời gian chăm sóc cho bản thân mình, đến một ngày nào đó các chị em giật mình tự hỏi sao vòng eo của mình lại như thế này.

Hay các chị sau sinh, dường như thân hình thon gọn của mình không còn nữa, những bộ đồ ôm sát người trước kia nay đã bị treo gọn vào góc tủ, thay vào đó là những bộ đồ rộng, nhiều khi soi mình trong gương ngỡ như không phải mình.

Với kinh nghiệm chăm sóc khách hàng lâu năm và với sự phản hồi của khách hàng, Halo Shopping xin chia sẽ bí quyết giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn, thân hình săn chắc.

  1. Tập luyện mỗi ngày 20 phút với máy tập thể dục

Để nhanh chóng có kết quả các chị em nên kiên trì luyện tập thế dục, bạn cần phải nghiêm khắc với bản thân mình với chế độ tập luyện khoa học. Halo Shopping xin gợi ý các dụng cụ hỗ trợ cho các chị em trong quá trình tập thể dục được hiệu quả hơn: dùng máy tập cơ bụng, dùng xe đạp tập thể dục, dùng máy rung giảm béo.

Với máy tập cơ bụng và xe đạp tập thể dục này bạn phải dùng sức để luyện tập, áp dụng các bài tập lưng, tập bụng, tập chân, cơ thể bạn sẽ tiêu hao lượng kalo tương đối lớn, khi đó các lớp mỡ dư thừa ở vùng bắp tay, chân, đặc biệt vùng eo bị đốt cháy, kiên trì luyện tập bạn sẽ nhanh chóng có một thân hình thon gọn khỏe mạnh.

xe-dap-phong-gyn-gia-re-s3-rs

Với máy rung giảm béo bạn không cần dùng sức, chỉ cần ngồi trên máy 20- 30 phút mỗi ngày bạn sẽ nhìn thấy vòng eo của mình giảm xuống đáng kể sau 10 ngày sử dụng. Vòng eo nhỏ đi , lớp mỡ thừa mỏng hơn. Các lớp tế bào lipid trên cánh tay, bắp chân vô tình mất đi, bạn sẽ dần lấy lại vóc dáng sexy như ban đầu.

ban-may-rung-toan-than-ha-noi-shika-ski

  1. Chế độ ăn uống phù hợp

Để có một thân hình thon gọn như mong muốn, ngoài kiên trì tập luyện bạn cần có chế độ ăn uống phù hợp và khoa học.

Trước khi tập, cơ thể bạn cần phải hấp thụ đường để chuyển đổi thành nhiên liệu trong quá trình tập luyện. Mục tiêu khi tập là để giải thoát mồ hôi, thử sức với độ bền của cơ thể và giúp giảm mỡ thừa. Vì thế bạn nên ăn nhẹ trước khi tập tầm 30- 60 phút  một số thực phẩm như: chuối, yến mạch, sinh tố trái cây,  bánh sandwich bơ đậu phộng, ngũ cốc..

..an-gi-khi-tap-gym-de-giam-can-1-222948679

Sau khi tập, bạn nên uống nhiều nước, thay vì ăn khoảng 50% lượng calo bạn đốt cháy từ tập luyện thì các bữa ăn nên có khoảng 60% carb, 25% protein và không quá 15% chất béo. Nên dùng nhiều rau, trái cây chọn loại ít ngọt, uống sữa không đường, tách béo, ăn đủ bữa, không bỏ bữa sáng, ăn vừa đủ, không ăn quá no.

che-do-an-giam-can-nhanh

Mong rằng với những góp ý trên sẽ giúp các chị em nhanh chóng có một thân hình thon gọn với chế độ tập luyện kiên trì và chế độ ăn uống trước và sau tập khoa học.

Hiện tại các sản phẩm máy tập thể dục đang có sẵn tại Halo Shopping với nhiều mẫu mà và nhiều mức giá khác nhau. Để tham khảo các sản phẩm bạn có thể tham khảo webside: halohalo.vn hoặc có thể đến trực tiếp công ty chúng tôi hoặc liên hệ tới hotline của Halo Shopping để được tư vấn rõ hơn về từng sản phẩm.

Bài viết liên quan:

Review máy xay sinh tố công suất lớn Shika 2000W

Review máy xay sinh tố công suất lớn Shika 2000W

Bạn đang tìm kiếm một máy xay sinh tố công...

Vì sao nên chọn máy xay đậu nành công suất lớn Shika?

Vì sao nên chọn máy xay đậu nành công suất lớn Shika?

Hỏi: Hàng ngày, mình vẫn thường xuyên dùng máy xay...

máy xay công nghiệp

Máy xay công nghiệp loại nào tốt nhất hiện nay?

Máy xay công nghiệp loại nào tốt? Máy xay sinh...