Giảm cân sau sinh thần tốc với 6 đồ uống cùng máy xay sinh tố Nhật Bản (P2)

máy xay sinh tố

Tiếp tục đồng hành với chiếc máy xay sinh tố để tạo ra những món đồ uống lạ miệng giúp giảm cân nhanh chóng nào! Không có người phụ nữ béo, chỉ có người phụ nữ không kiên trì giảm béo mà thôi!

Tiếp tục list các thức uống giảm cân với máy xay sinh tố

3.Nước bí đao/bí xanh.

Một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất đó là sử dụng nước ép bí đao. Bí đao (còn gọi là bí xanh) chứa nhiều dinh dưỡng như protit, chất xơ, caroteen, canxi, sắt, vitamin PP, B1, B2, C…. Đặc biệt, bí đao không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành phân tử mỡ trong cơ thể. Vì thế, bạn có thể sử dụng nước bí đao để thay nước hằng ngày. Vừa có tác dụng giải khát vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả mà lại cực an toàn cho sức khỏe.

máy xay sinh tố
nước ép bí đao/bí xanh giải nhiệt và giảm cân cực tốt!

Nguyên liệu: 400g bí đao, 1 thìa cà phê muối, 3 thìa đường, nước.

Cách làm: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ ,đem luộc xơ rồi cho vào máy xay sinh tố cùng muối, đường và lượng nước vừa phải. Chị em nên sử dụng loại đường dành cho người giảm cân. Vừa đảm bảo mùi vị, vừa không lo bị béo thêm. Xay bằng máy xay chuyên dụng, nước bí đao vừa mịn lại vừa giữ được chất xơ của bí, rất tốt cho quá trình giảm cân của chị em.

Sử dụng đều đặn mỗi tuần kết hợp tập luyện và chế độ ăn uống phù hợp, chị em sẽ có ngay thân hình thon thả, nhẹ nhàng hơn cả trước khi sinh.

4. Nước ép dứa

Dứa là trái cây có hàm lượng enzym, vitamin C rất cao; có thể phân hủy protein nhanh chóng, loại bỏ dầu mỡ, chất béo hiệu quả. Nhờ vậy, sử dụng dứa có thể phòng tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể gây tăng cân. Men bromelain trong dứa được xem là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tích cực. Do đó, nước ép dứa cũng được coi là “chiến binh” trong công cuộc giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

máy xay sinh tố

Nguyên liệu: 1/3 quả dứa và 1 thìa mật ong.

Cách làm:

Dứa gọt sạch vỏ, bỏ hết mắt và lõi. Bọc kín lại và cho vào tủ lạnh. Cho dứa vào máy ép lấy nước. Sau đó, đổ ra ly, thêm mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.

Một cách khác là bạn cho dứa và mật ong kèm một chút nước lọc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Làm theo cách này, bạn sẽ tận dụng được lượng chất xơ dồi dào trong dứa, rất tốt choq úa trình giảm cân.

5. Nước ép dưa leo chanh

Dưa leo (còn gọi là dưa chuột) có chứa nhiều silic và lưu huỳnh nên có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu. Bởi vậy, dưa leo luôn được coi là thực phẩm có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả.

máy xay sinh tố

Chanh có chứa axit citric, vitamin C nên thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất. Loại trái cây này đặc biệt tốt cho chị em trong quá trình giảm cân sau sinh.

Cách làm:

Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy ép. Cho phần nước ép dưa leo ra ly, thêm vài lát chanh. Hương vị chua chua, ngọt ngọt sẽ làm cơ thể có cảm giác sảng khoái. Nước ép dưa leo chanh sẽ thanh lọc, giải độc, tiêu hao calo, giảm cân hiệu quả.

Kiên trì uống các loại nước ép dưa leo chanh hàng ngày, chị em phụ nữ không chỉ nhanh chóng đánh bay mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. Mà còn sỡ hữu một làn da căng mọng, mịn màng và tinh thần tràn đầy sức sống.

6. Nước cà tím

Cà tím là một trong những thực phẩm được sử dụng nhiều trong các bữa ăn bởi hương vị thơm ngon đặc biệt và lượng dinh dưỡng dồi dào. Đối với giảm cân, cà tím là loại dược liệu rất thân thiện và đem lại hiệu quả tốt ít người biết.

Cà tím có hàm lượng Kali, vitamin C, anthocymanin – chất chống oxy hóa rất mạnh. Theo đông y, cà tím là dược liệu giúp lợi tiểu, ngăn ngừa bệnh tim, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể rất hiệu quả. Vì vậy, uống nước cà tím hàng ngày cũng là giải pháp giúp chị em giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà. Sử dụng nước cà tím thường xuyên không chỉ giúp chị em có được vòng eo như ý mà còn giúp trẻ hóa nhan sắc và làn da.

máy xay sinh tố

Nguyên liệu: 1 quả cà tím, 1 quả chanh tươi, 1 lọ thủy tinh sạch

Cách làm:

Bước 1: Cà tím rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ, rồi cho vào nồi. Đun sôi cà với một chút nước trên lửa vừa. Sau khi nước sôi, tiếp tục đun trong 5 phút với lửa nhỏ rồi tắt bếp, để nguội.

Bước 2: Bỏ phần bã cà tím, chỉ lấy nước cho vào một lọ thủy tinh. Cắt nửa quả chanh, vắt lấy nước cốt và hòa cùng với nước cà tím. Cho vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Mỗi ngày uống nước cà tím trước bữa ăn. Kết hợp cùng chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý hàng ngày để tăng hiệu quả giảm mỡ vòng 2 và có được vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

>>>Còn thêm

Ngoài 6 công thức đồ uống trên, chị em có thể tham khảo thêm một số thức uống khác rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp làm đẹp cực tốt khác dưới đây:

Máy xay sinh tố Nhật và 10++ công thức đồ uống đơn giản UỐNG LÀ ĐẸP! – P1

Máy xay sinh tố Shika và 8 công thức đồ uống giải nhiệt bổ dưỡng (Phần 1)

Hãy bật ngay chiếc máy xay sinh tố/máy ép lên để có những ly nước tuyệt vời giúp giảm mỡ nhanh chóng! Chúc chị em luôn trẻ trung, xinh đẹp và mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn hoàn hảo!

Bài viết liên quan:

Đai massage bụng Shika

Tác dụng đai massage bụng có hiệu quả không?

Tác dụng đai massage bụng có hiệu quả như quảng...

Ở đâu bán ghế massage toàn thân Nhật Bản

Ghế massage toàn thân Nhật Bản là loại sản phẩm...

Sử dụng xe đạp thể dục đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất

Tập luyện tại nhà cùng xe đạp thể dục đang...