Giảm cân sau sinh thần tốc với 6 đồ uống cùng máy xay sinh tố Nhật Bản (P1)

máy xay sinh tố

Sinh con là thiên chức tuyệt vời của phụ nữ. Tuy nhiên, điều may mắn ấy cũng đi kèm với sự hi sinh vô cùng lớn không chỉ về mặt sức khỏe mà cả ngoại hình. Tăng cân trong thời gian mang thai và sau sinh là “thảm họa” với rất nhiều chị em. Rất nhiều người lo lắng vì tăng cần quá nhanh và quá nhiều. Đến khi sinh xong không thể lấy lại vóc dáng ban đầu nữa. Ngược lại, nhiều chị em giảm cân nhanh chóng, hiệu quả nhưng không khoa học. Nên ảnh hưởng không tích cực tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Bởi vậy, làm thế nào để giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe là điều đang được rất nhiều chị em quan tâm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn đọc cách giảm cân khoa học với 6 món đồ uống đơn giản, dễ thực hiện cùng máy xay sinh tố Nhật Bản. Cùng một số điều chị em cần lưu ý để quá trình giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bật mí công thức giảm cân hiệu quả bằng 6 món đồ uống cùng máy xay sinh tố.

Trước khi nói về những công thức đồ uống giảm cân, hãy tránh ngay những thực phẩm này nếu muốn giảm cân hiệu quả sau sinh nhé:

– Đầu tiên là bánh mì trắng, mì ống và bánh ngọt. Đó là những thức phẩm chị em nhất định phải tránh khi giảm cân sau sinh vì chúng không có dinh dưỡng và chất xơ. Chúng có lượng tinh bột và đường rất cao. Thay vì giảm, chúng có thể khiến chị em tăng cân vùn vụt nếu ăn quá nhiều.

máy xay sinh tố
Không nên sử dụng quá nhiều thịt đỏ

– Thứ hai là ăn quá nhiều thịt đỏ: Tuy chứa nhiều dinh dưỡng, và là một thực phẩm cần thiết trong quá trình mang thai và cho con bú. Nhưng ăn quá nhiều thịt đỏ thì thực sự không tốt chút nào. Thịt đỏ chưa nhiều chất béo bão hòa, không có lợi cho quá trình giảm cân. Chị em chỉ nên sử dụng hai lần/tuần và nên lựa chọn thịt nạc, ít mỡ.

– Các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo, nó sẽ tàn phá với lượng đường trong máu cao và không chứa chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

– Đồ uống có ga cũng là thức uống chị em cần tránh. Các loại đồ uống có ga chứa rất  nhiều đường, có hàm lượng calo cao và không có dinh dưỡng.

– Nói không với rượu, bia và đồ uống có cồn. Không chỉ chứa nhiều calo, đồ uống có cồn còn rất có hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Và đặc biệt không tốt cho quá trình giảm cân

Cách làm đồ uống đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng bằng máy xay sinh tố

1.Nước ép bưởi

Nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng, chị em đừng nên bỏ qua nước ép bưởi trong thực đơn hàng ngày của mình. Nước ép bưởi có tác dụng giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa và giúp tiêu huỷ và lọc bỏ các chất độc hại trong cơ thể một cách tự nhiên. Sử dụng nước ép bưởi mỗi ngày, kết hợp với tập tuyện thể dụng và chế độ ăn khoa học, vóc dáng của chị em sẽ trở lại nhanh chóng.

máy xay sinh tố
Ép bưởi có tác dụng cực kỳ tốt giúp giảm cân nhanh chóng
Cụ thể tác dụng giảm mỡ của nước ép bưởi:

– Nước ép bưởi có chứa nhiều axit có khả năng phản ứng với kiềm sau khi tiêu hóa nên rất có lợi cho quá trình tiêu hóa của chị em.

– Bưởi không có chất béo. Các enzyme trong bưởi giúp hấp thụ và làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể.

– Bưởi còn có công dụng làm giảm lượng insulin giúp cơ thể ít cảm thấy đói. Lượng insulin tăng cao sẽ kích thích não bộ gây cảm giác đói.

– Bưởi có chứa nhiều vitamin C, carbohydrate tự nhiên, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo trong cơ thể bị loại bỏ hiệu quả và giúp giảm cân nhanh chóng.

Cách làm:

Bưởi đem gọt vỏ, tách múi, bỏ hạt. Bỏ toàn bộ phầm sơ và vỏ chỉ lấy phần tép bưởi. Sau đó, cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn. Chị em cũng có thể sử dụng máy ép trái cây. Tuy nhiên, chúng tôi khuyến khích bạn dùng máy xay vì như thế, ép bưởi của bạn sẽ không bị mất đi lượng chất xơ cần thiết.

Sau khi xay xong, chị em chỉ việc cho ra ly và thưởng thức. Chị em có thể uống nguyên chất hoặc uống lạnh tùy ý.

2.Nước ép cà chua

Sử dụng cà chua là một phương pháp đơn giản, cực kì hiệu quả lại rất “kinh tế” để đánh bay đống mỡ thừa đáng ghét. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy mỡ béo và chất độc ra ngoài cơ thể.

Cà chua có nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày. Đồng thời, cà chua còn giúp tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm nhiều dầu mỡ. Nước ép cà chua là một thức uống giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Uống 1-2 ly nước ép cà chua mỗi ngày là sẽ cung cấp được 50% lượng vitamin A cần thiết trong ngày, giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, nước ép cà chua còn giúp trẻ hóa da, giúp da trắng mịn và tươi tắn.

máy xay sinh tố
làm nước ép cà chua với máy xay sinh tố để giữ lại chất xơ
Nguyên liệu:

2 quả cà chua + Một ít muối + 1/2 cốc nước lọc.

Cách làm:

Cà chua rửa sạch, cho vào tủ lạnh giữ thật lạnh. Làm như vậy, món nước ép cà chua không cần đá vẫn có độ lạnh vừa, không bị loãng và rất dễ uống. Gọt sạch vỏ cà chua, bổ đôi, bỏ phần hạt. Sau đó, cho vào máy xay sinh tố cũng một chút nước và muối. Xay thật nhuyễn và cho ra ly để thưởng thức.

Dùng máy xay sinh tố, phần thịt cà chua gồm nhiều chất xơ sẽ được xay nhuyễn cùng. Nhờ đó, cơ thể được hấp thụ thêm lượng chất xơ cần thiết cho quá trình giảm cân. Chị em cũng có thể dùng máy ép. Nếu sử dụng máy ép, chị em có thể bỏ qua công đoạn gọt vỏ và bỏ hạt.

Còn tiếp

>>> Còn tiếp trong “Giảm cân sau sinh thần tốc với 6 đồ uống cùng máy xay sinh tố Nhật Bản (P2)”. Click vào đây để xem.

Bài viết liên quan:

mua ghế masage cũ tiền mất tật mang

Mua ghế massage cũ” Tiền mất tật mang”

Lời khuyên dành cho mọi khách hàng khi mua ghế...

Tìm hiểu rõ hơn về dòng ghế massage toàn thân Shika

Để độc giả hiểu rõ hơn về dòng ghế massage...

Máy rung giảm béo toàn thân có hiệu quả như quảng cáo?

Hiện nay trên thị trường đang bày bán các loại...